Эта ежедневная привычка может снизить риск деменции на 35%, утверждают ученые
Масштабное долгосрочное исследование показало, что употребление двух-трех чашек кофе в день значительно снижает риск развития деменции, особенно у людей моложе 75 лет.
Короткое резюме
Масштабное долгосрочное исследование показало, что употребление двух-трех чашек кофе в день связано со значительно более низким риском развития деменции, особенно в возрасте до 75 лет. Снижение риска оценивается в 35%.
Ученые предполагают, что кофеин может помогать поддерживать активность клеток мозга, одновременно уменьшая воспаление и накопление вредных бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Однако большее количество кофе не давало дополнительных преимуществ — защитный эффект, по-видимому, выравнивался после умеренного потребления.
Результаты исследования подчеркивают потенциальную роль умеренного потребления кофе в профилактике деменции, но предостерегают от чрезмерного употребления. Дальнейшие исследования могут быть направлены на изучение механизмов этого защитного эффекта и определение оптимальной дозировки.
Снижение риска на 35%
Употребление двух-трех чашек кофе в день связано со значительным снижением риска развития деменции.
Эффективность до 75 лет
Защитный эффект кофе наиболее выражен у людей в возрасте до 75 лет.
Роль кофеина
Кофеин может способствовать поддержанию активности клеток мозга и уменьшению воспаления и накопления бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера.
Умеренность важна
Защитный эффект не увеличивается при потреблении более трех чашек кофе в день, а выравнивается после умеренного потребления.
Текст сгенерирован с использованием ИИ
