Эта популярная диета была связана с гораздо более низким риском инсульта
Долгосрочное исследование показало, что женщины, строго придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют значительно меньший риск инсульта, включая его ишемический и геморрагический типы
Короткое резюме
Женщины, чей рацион питания наиболее точно соответствовал принципам средиземноморской диеты, продемонстрировали на 18% меньший общий риск инсульта по сравнению с теми, кто придерживался её в наименьшей степени. Исследование, опубликованное в журнале Neurology Open Access, отслеживало более 105 тысяч женщин в течение 21 года.
Средиземноморская диета характеризуется высоким потреблением овощей, фруктов, бобовых, рыбы и оливкового масла при ограничении красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жиров. Участницы с наивысшими баллами соответствия этой диете имели на 16% ниже риск ишемического инсульта и на 25% ниже риск геморрагического инсульта, даже после учёта других факторов риска, таких как курение и гипертония.
Полученные данные подчёркивают потенциальную роль питания в профилактике инсульта — ведущей причины смерти и инвалидности. Авторы исследования отмечают необходимость дальнейших работ для подтверждения результатов и понимания механизмов, лежащих в основе этой связи. Ограничением исследования является самоотчёт участниц о своих пищевых привычках.
Снижение общего риска инсульта
У женщин с наивысшим соответствием средиземноморской диете риск любого инсульта был на 18% ниже
Защита от разных типов инсульта
Риск ишемического инсульта снизился на 16%, а геморрагического — на 25%
Долгосрочный эффект
Исследование отслеживало участниц в среднем 21 год, что подтверждает долгосрочное влияние диеты
Особое значение для геморрагического инсульта
Результаты важны, поскольку крупных исследований связи диеты именно с геморрагическим инсультом проводилось мало
Текст сгенерирован с использованием ИИ
