Миллионы детей принимают мелатонин, но врачи поднимают красные флаги

Мелатонин стал одним из самых популярных средств для улучшения сна у детей по всему миру, однако его широкое применение значительно опережает научные данные о долгосрочной безопасности и эффективности для педиатрических пациентов. Исследователи предупреждают о рисках, связанных с нерегулируемыми добавками и их бесконтрольным использованием.

Обзор, опубликованный в World Journal of Pediatrics, показал, что мелатонин приносит явную пользу детям с нейроразвивающими расстройствами, такими как аутизм и СДВГ. Однако для типично развивающихся детей с бессонницей убедительных доказательств гораздо меньше. Учёных также беспокоят несоответствие заявленных и фактических доз в добавках, использование без медицинского контроля и рост числа случайных отравлений среди маленьких детей, особенно из-за жевательных форм, напоминающих конфеты.

Эксперты подчёркивают, что мелатонин — это гормон, а не безвредная добавка, и его не следует рассматривать как быстрое решение проблем со сном. Поведенческие стратегии (режим, ограничение экранов) должны оставаться терапией первой линии. Если мелатонин всё же применяется, рекомендуется начинать с минимальной дозы, ограничивать продолжительность приёма и делать это под наблюдением врача. Исследователи призывают к усилению регулирования продуктов с мелатонином для детей и проведению долгосрочных клинических исследований.