Миллионы принимают кальций и витамин D для здоровья костей. Крупный обзор обнаруживает мало пользы
Масштабный обзор с участием более 153 000 взрослых показывает, что добавки кальция и витамина D мало помогают предотвращать переломы и падения у большинства пожилых людей.
Короткое резюме
Крупный обзор с участием более 153 000 взрослых показал, что добавки кальция и витамина D — по отдельности или вместе — мало способствуют предотвращению переломов или падений у большинства пожилых людей. По мнению исследователей, эти результаты ставят под сомнение рутинное применение таких добавок для профилактики.
Обзор был посвящен кальцию и витамину D, которые принимаются отдельно или совместно. Выводы касаются в первую очередь профилактики переломов и падений у большинства пожилых людей. Исследователи утверждают, что полученные данные бросают вызов сложившейся практике регулярного приема добавок. Вместо этого они указывают на стратегии, подобные тренировкам на равновесие и силовым упражнениям.
На основании этих выводов исследователи предлагают сместить акцент с рутинного приема добавок на немедикаментозные стратегии профилактики. Для миллионов людей, принимающих кальций и витамин D для здоровья костей, это может означать необходимость пересмотра привычного подхода. Дальнейшее развитие ситуации, вероятно, будет связано с уточнением рекомендаций и более широким вниманием к упражнениям на равновесие и силовой нагрузке.
Добавки малоэффективны для предотвращения переломов
Крупный обзор более 153 000 взрослых не показал существенной пользы кальция и витамина D в предотвращении переломов у большинства пожилых людей.
Добавки мало помогают против падений
По данным обзора, кальций и витамин D, по отдельности или вместе, мало способствуют предотвращению падений у большинства пожилых людей.
Рутинное применение добавок поставлено под сомнение
Исследователи считают, что результаты обзора ставят под вопрос обычную практику профилактического приема таких добавок.
Альтернативой названы равновесие и силовые упражнения
Вместо добавок исследователи указывают на стратегии, подобные тренировкам на равновесие и силовым упражнениям.
Текст сгенерирован с использованием ИИ
