Одиночество может украсть почти 6 лет хорошего здоровья

Крупное обсервационное исследование учёных из Школы общественного здравоохранения и тропической медицины имени Селии Скотт Уэзерхед Тулейнского университета, опубликованное в Nature Communications, впервые попыталось оценить, сколько лет здоровой жизни отнимают одиночество и социальная изоляция. У людей, испытывавших оба состояния, потери оказались особенно заметны в психическом здоровье: мужчины теряли около 5,8 года жизни без депрессии и тревожности, женщины — примерно 3,7 года.

Проблема широко распространена в США: по отчёту 2023 года, около половины взрослых американцев испытывают одиночество, а почти столько же социально изолированы. В исследовании проанализированы данные 277 489 взрослых в возрасте 40–69 лет; на старте ни у кого не было семи основных хронических заболеваний — диабета, болезней сердца, лёгких, деменции, рака, депрессии и тревожности. Учёные различают социальную изоляцию как объективный недостаток связей и одиночество как субъективную неудовлетворённость качеством отношений. По сравнению с теми, кто не сталкивался ни с тем, ни с другим, женщины с обоими состояниями имели на 2,4 года меньше жизни без физических болезней, мужчины — на 1,7 года. Ведущий автор Лу Ци отметил, что мужчины, судя по результатам, более подвержены влиянию одиночества.

Здоровые привычки — лучшая диета, регулярные физические упражнения, достаточный сон и отказ от курения — измеримо снижали потерю лет без болезней, связанную с социальной изоляцией. Однако они не значительно уменьшали дополнительные риски, связанные именно с ощущением одиночества, что указывает на необходимость разных подходов к защите здоровья. Команда планирует изучить другие группы населения и провести клинические испытания, чтобы проверить, вызывают ли одиночество и социальная изоляция наблюдаемые последствия напрямую.