Одна сессия сауны вызывает всплеск иммунных клеток в организме

Новое финское исследование выявило, что всего 30 минут в сауне с кратким холодным душем посередине вызывают временный приток белых кровяных клеток (лейкоцитов) в кровоток. Этот ответ напоминает иммунный подъём, наблюдаемый при физических упражнениях, и может помочь иммунной системе патрулировать организм и обнаруживать угрозы, включая бактерии и вирусы.

В ходе исследования учёные наблюдали увеличение всех типов циркулирующих лейкоцитов, включая нейтрофилы и лимфоциты, которые играют ключевую роль в защите от инфекций. Уровни этих клеток возвращались к исходным в течение 30 минут после сеанса. По словам исследователей, сауна мобилизует дополнительные лейкоциты из тканей в кровоток, что улучшает их способность патрулировать организм. Также изучалось влияние на цитокины — сигнальные молекулы иммунной системы. В среднем их уровни мало изменились, но изменения некоторых цитокинов коррелировали с повышением температуры тела, тогда как число лейкоцитов от температуры не зависело. Это указывает на разные физиологические пути воздействия сауны на иммунитет. В исследовании участвовал 51 взрослый со средним возрастом 50 лет, результаты опубликованы в журнале Temperature.

Хотя предыдущие работы связывали регулярное посещение сауны с потенциальной пользой для здоровья, новые данные не устанавливают, приводит ли это к долгосрочному улучшению иммунной функции или снижению риска заболеваний. Эффект был кратковременным, а процедура включала холодный душ, поэтому результаты отражают комбинированное воздействие нагрева и охлаждения. Тем не менее исследование даёт новое понимание биологических эффектов сауны и открывает путь для дальнейших работ по изучению долгосрочных последствий и изолированного влияния тепла.