Новость

00:00
Новости науки
Новости науки
...
Новости
17:55, 3 Окт

Плохой сон ускоряет старение мозга и может повысить риск деменции

Крупное исследование с использованием МРТ и машинного обучения выявило прямую связь между качеством сна и биологическим возрастом мозга

Poor sleep speeds brain aging and may raise dementia risk | ScienceDaily
sciencedaily.com
sciencedaily.com

Короткое резюме

Исследование Каролинского института с участием 27 500 человек показало, что плохой сон заставляет мозг выглядеть значительно старше своего хронологического возраста. Используя МРТ-сканирование и машинное обучение, ученые обнаружили, что каждое снижение балла качества сна увеличивает разрыв между биологическим и фактическим возрастом мозга на 6 месяцев, а у людей с худшим сном мозг выглядел в среднем на год старше.

Качество сна оценивалось по пяти параметрам: хронотип, продолжительность сна, бессонница, храп и дневная сонливость. Участники были разделены на группы со здоровым, промежуточным и плохим сном. Исследователи также изучили роль воспаления и обнаружили, что низкоуровневое воспаление объясняет более 10% связи между плохим сном и ускоренным старением мозга.

Полученные данные свидетельствуют, что улучшение качества сна может замедлить старение мозга и потенциально снизить риск когнитивных нарушений. Поскольку сон является модифицируемым фактором, это открывает возможности для профилактики деменции через оптимизацию привычек сна, хотя необходимы дальнейшие исследования для установления причинно-следственных связей.

Текст сгенерирован с использованием ИИ

Ключевые выводы

Ускоренное старение мозга

Плохой сон добавляет мозгу +1 год к биологическому возрасту

Доза-эффект

Каждое ухудшение качества сна на 1 балл старит мозг на 6 месяцев

Роль воспаления

Низкоуровневое воспаление объясняет 10% связи сна и старения

Превентивный потенциал

Улучшение сна может замедлить старение мозга

Ключ. выводы подготовлены с использованием ИИ

воспаление, деменция, качество сна, машинное обучение, старении мозга, МРТ
1

Рекомендации по теме

Комментарии

Логотип "Голос Науки"
Главная
Быстрый доступ
Поддержать проект
Спонсор
* не является рекламой
Категории
    Регистрация
    Новости наукиЛента новостей
    Другие новости