Ученые предупреждают: текущие рекомендации по витамину B12 могут подвергать ваш мозг риску
Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что даже «нормальный» уровень витамина B12 может быть недостаточным для защиты мозга от возрастных когнитивных нарушений.
Короткое резюме
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) предупреждают, что соблюдение текущих рекомендаций по потреблению витамина B12 может быть недостаточным для защиты стареющего мозга. У пожилых людей с «нормальным», но пониженным уровнем активного B12 были выявлены признаки замедления мышления, задержки зрительной обработки и повреждения белого вещества мозга.
Белое вещество мозга выполняет роль «коммуникационных магистралей», обеспечивающих взаимодействие различных его областей. Учёные обнаружили, что даже при значениях B12, которые считаются нормальными в рамках действующих медицинских стандартов, более низкие уровни активной формы витамина коррелируют с ухудшением когнитивных функций и структурными изменениями в мозге.
Эти результаты ставят под сомнение адекватность текущих диетических норм и клинических рекомендаций по витамину B12. Исследование указывает на необходимость пересмотра пороговых значений «нормы» для предотвращения возрастного снижения когнитивных способностей и защиты здоровья мозга в долгосрочной перспективе.
Недостаточность норм
Текущие рекомендации по витамину B12 могут не обеспечивать достаточную защиту мозга в пожилом возрасте.
Когнитивные нарушения
Пониженный уровень активного B12 связан с замедлением мышления и задержкой зрительной обработки информации.
Повреждение белого вещества
Даже «нормальные» уровни B12 коррелируют с повреждением белого вещества мозга — ключевых путей передачи сигналов.
Необходимость пересмотра
Результаты исследования указывают на потребность в пересмотре клинических пороговых значений для витамина B12.
Текст сгенерирован с использованием ИИ
