Употребление чая может помочь защитить ваше сердце, но есть неожиданный подвох
Крупное обсервационное исследование почти 486 тыс. взрослых в Китае связало регулярное чаепитие с более низким риском сосудистых заболеваний, однако эффект зависел от типа, крепости и температуры чая
Короткое резюме
В крупном обсервационном исследовании с участием 485 934 взрослых в Китае, которые наблюдались в среднем 9,05 года, регулярное употребление чая было связано с на 11% более низким риском комбинированных сердечно-сосудистых и цереброваскулярных исходов. За период наблюдения зафиксировали 14 863 случая сосудистых заболеваний, включая заболевания сердца и сосудов, сосудов мозга, лёгочное сердце и заболевания периферических артерий.
Связь зависела от количества и вида чая: среди пьющих чай не реже раза в неделю минимальный риск отмечался при примерно 6–8 чашках в день, а чёрный чай показывал более устойчивую связь со снижением риска, чем зелёный. Умеренная крепость чая ассоциировалась с самым низким риском, тогда как чай «обжигающе горячий» был связан, наоборот, с повышенным риском; авторы подчёркивают, что наблюдательное исследование не доказывает причинность и не выявляет конкретный вредный порог температуры.
Кроме того, совместный анализ показал, что наиболее низкий сосудистый риск был у тех, кто регулярно пил чай, не курил в настоящее время и поддерживал высокую физическую активность. Авторы заключают, что чай может быть одним из компонентов более широкого благоприятного образа жизни, а для подтверждения причинного влияния нужны дальнейшие исследования; при оценке чая стоит учитывать количество, сорт, крепость и температуру.
Регулярное чаепитие связано с риском на 11% ниже
Среди 485 934 взрослых в Китае регулярное употребление чая ассоциировалось с более низким риском комбинированных сосудистых исходов
Минимальный риск отмечен при 6–8 чашках в день
Среди людей, пьющих чай хотя бы раз в неделю, наименьшая оценённая связь была при примерно 6–8 чашках в день, но это не доказывает причинного эффекта
Чёрный чай показал более устойчивую связь, чем зелёный
Чёрный и зелёный чай происходят из одного растения, но различаются обработкой; умеренная крепость чая ассоциировалась с самым низким риском, а «обжигающе горячий» чай — с повышенным
Сочетание привычек важно для сосудистого риска
Наиболее низкий риск был у регулярно пьющих чай, некурящих и физически активных людей, что указывает на роль общего образа жизни
Текст сгенерирован с использованием ИИ
