Всего несколько сигарет в день могут навредить сердцу на десятилетия

Масштабный анализ 22 долгосрочных исследований с участием более 300 000 взрослых, отслеживаемых до 19,9 лет, показал, что курение всего 2-5 сигарет в день связано с 50% повышением риска сердечной недостаточности и 60% повышением риска смерти от всех причин по сравнению с никогда не курившими. Во время наблюдения было зарегистрировано более 125 000 смертей и 54 000 сердечно-сосудистых событий, включая инфаркты, инсульты и сердечную недостаточность.

Наибольшее снижение сердечно-сосудистого риска происходило в первые 10 лет после отказа от курения и продолжало улучшаться, чем дольше человек оставался свободным от курения. Однако бывшие курильщики все еще имели более высокие уровни риска по сравнению с никогда не курившими в течение целых трех десятилетий после прекращения курения. Это подчеркивает, что простое сокращение количества выкуриваемых сигарет в день не обеспечивает той же защитной пользы, что и полный отказ.

Исследователи подчеркивают, что прекращение курения полностью в более молодом возрасте является наиболее эффективным способом снижения долгосрочного вреда. Количество времени, прошедшего с момента полного прекращения курения, более важно, чем продолжительное воздействие меньшего количества сигарет каждый день, что поддерживает давние рекомендации общественного здравоохранения о раннем и полном прекращении курения.