Жизнь с целью может защитить ваш мозг от деменции

Масштабное исследование Калифорнийского университета в Дэвисе, продолжавшееся до 15 лет, выявило сильную связь между чувством цели в жизни и снижением риска деменции. Среди более чем 13 000 участников в возрасте от 45 лет те, кто сообщал о более высокой целеустремленности, были примерно на 28% менее склонны к развитию когнитивных нарушений. Защитный эффект сохранялся среди этнических и расовых, и даже у носителей гена APOE4 - известного фактора риска болезни Альцгеймера.

Исследование показало, что чувство цели помогает мозгу сохранять «упругость» с возрастом. У людей с более высокой целью когнитивное снижение наступало позже - в среднем на 1,4 месяца за восьмилетний период, что сравнимо с эффектом некоторых современных лекарств от болезни Альцгеймера, но без рисков и затрат. Цель в жизни развивается через взаимоотношения, работу или волонтерство, духовность, достижение персональных целей и помощь другим - деятельность, которую авторы называют «икигай».

Хотя исследование не доказывает причинно-следственную связь, результаты основательно подкрепляют идею о том, что психологическое благополучие играет ключевую роль в здоровом старении. Ученые надеются, что в будущих работах исследуют, могут ли пересмотр или изменения целей в жизни помочь предотвратить деменцию, подчеркивая, что никогда не бывает слишком рано или слишком поздно начать задумываться о том, что придает жизни значение.