Фрукты могут стать неожиданным ключом к здоровью легких
Исследование показывает, что фрукты с антиоксидантами могут защитить легкие женщин от вредного воздействия загрязненного воздуха.
Короткое резюме
Исследование, представленное на конгрессе Европейского респираторного общества, показывает, что потребление фруктов может защитить легкие от повреждения, вызванного загрязнением воздуха. Ученые проанализировали данные около 200 000 участников UK Biobank, сравнив их диетические привычки с функцией легких и уровнем воздействия мелких частиц PM2.5.
Результаты показали, что у женщин, потребляющих четыре и более порций фруктов в день, снижение функции легких под воздействием загрязнения воздуха было значительно меньше. Каждое увеличение концентрации PM2.5 на 5 мкг/м³ вызывало снижение объема выдыхаемого воздуха на 78,1 мл в группе с низким потреблением фруктов против всего 57,5 мл в группе с высоким потреблением.
Защитный эффект фруктов
У женщин, потребляющих 4+ порций фруктов ежедневно, снижение легочной функции под воздействием PM2.5 было на 26% меньше
Гендерные различия
Эффект наблюдался только у женщин, что связано с их более высоким средним потреблением фруктов
Механизм защиты
Антиоксиданты и противовоспалительные соединения во фруктах нейтрализуют окислительный стресс от загрязнения
Значение диеты
Здоровая диета улучшает функцию легких независимо от уровня загрязнения воздуха
Текст сгенерирован с использованием ИИ
