Новое исследование опровергает главный страх о диетах с эффектом йо-йо
Масштабный обзор исследований не нашел убедительных доказательств того, что циклическое изменение веса наносит долгосрочный вред здоровью.
Короткое резюме
Новое масштабное исследование опровергает распространенное мнение о том, что диеты с эффектом йо-йо (циклическое снижение и набор веса) наносят непоправимый вред организму. Ученые, проанализировав десятилетия исследований на людях и животных, пришли к выводу, что доказательств долгосрочного вреда от таких циклов крайне мало.
Долгое время считалось, что потеря веса с последующим его возвратом разрушает метаболизм и приводит к необратимым последствиям. Однако новый обзор показывает, что эти опасения, вероятно, сильно преувеличены. Хотя возврат к прежнему весу может свести на нет некоторые улучшения здоровья, достигнутые во время диеты, это не ухудшает состояние человека по сравнению с исходным уровнем.
Эти выводы могут изменить подход к лечению ожирения и снизить стигматизацию людей, которые не могут удержать вес после диеты. Исследование предполагает, что даже временное снижение веса может быть полезным, и страх перед циклическими изменениями веса не должен быть препятствием для попыток похудеть.
Отсутствие долгосрочного вреда
Исследование не нашло убедительных доказательств того, что циклическое изменение веса (эффект йо-йо) наносит долгосрочный вред здоровью.
Преувеличенные опасения
Страх, что диеты с эффектом йо-йо разрушают метаболизм, вероятно, сильно преувеличен.
Нейтральный эффект
Хотя возврат веса может нивелировать пользу от диеты, он не ухудшает состояние человека по сравнению с исходным.
Основание для пересмотра подхода
Результаты могут снизить стигматизацию и изменить подходы к лечению ожирения.
Текст сгенерирован с использованием ИИ
