Уровень белка, связанного с деменцией, ниже у людей, занимающихся интенсивными упражнениями
Новое исследование Университета Тасмании показало, что интенсивные физические нагрузки напрямую связаны со снижением уровня белка в крови, который является маркером риска развития деменции. Это открытие впервые проливает свет на биологический механизм, связывающий упражнения со здоровьем мозга.
Короткое резюме
Прослушать саммари
00:58
Белок GFAP как ключевой маркер
Ученые обнаружили, что у людей, ведущих активный образ жизни, уровень сывороточного глиального фибриллярного кислого белка (GFAP) — индикатора воспаления в мозге — был значительно ниже. Причем чем интенсивнее были нагрузки (например, бег или плавание до одышки), тем более выраженным было снижение уровня этого белка, что указывает на лучшее состояние здоровья мозга.
Влияние на группы генетического риска
Исследование также выявило, что защитный эффект упражнений был менее выражен у носителей гена ApoE4, который значительно повышает риск болезни Альцгеймера. Однако эксперты подчеркивают, что это не означает бесполезность тренировок для этой группы. Напротив, физическая активность остается для них одним из важнейших инструментов управления риском.
Профилактика деменции через образ жизни
Это открытие укрепляет позицию о том, что образ жизни критически важен для профилактики деменции. Считается, что до 45% случаев деменции можно предотвратить, воздействуя на изменяемые факторы риска, среди которых одним из ключевых является физическая активность.
Найден биологический механизм
Интенсивные упражнения напрямую влияют на объективный биомаркер здоровья мозга (белок GFAP), снижая уровень воспаления.
Важна интенсивность
Для максимального эффекта необходимы именно интенсивные, а не легкие нагрузки.
Гены — не приговор
Даже для людей с генетической предрасположенностью физическая активность является эффективным способом снизить риск.
Профилактика реальна
Активный образ жизни — мощный инструмент в снижении риска развития деменции.
Текст сгенерирован с использованием ИИ
