Долгие поездки на работу и маленькие дома мешают сну

Ученые из Университета Осаки провели исследование среди жителей Токио, чтобы выяснить, как время в пути на работу и размер жилья влияют на качество сна. Анализ данных показал, что более длительные поездки на работу предсказывают как бессонницу, так и дневную сонливость, в то время как меньшая жилплощадь ассоциируется с повышенным риском бессонницы. Даже после учета демографических и социально-экономических факторов эта взаимосвязь сохранялась.

Исследователи обнаружили явный компромисс между временем в пути на работу и площадью жилья. Для квартир, соответствующих городскому стандарту в 95 м² для семьи из четырех человек, поездки на работу продолжительностью более 52 минут достигали порогового значения для диагностики бессонницы. Это означает, что даже при наличии жилья среднего размера длительные commute могут серьезно ухудшать качество сна.

Полученные результаты имеют важное значение для городского планирования и жилищной политики. Как отметил профессор Мацусита, «выбор жилья и его предложение, учитывающие компромисс между местоположением и размером, могут помочь улучшить качество сна работающих людей и снизить экономические потери, связанные с нарушениями сна в мегаполисах». Особенно актуально это для Японии, где продолжительность сна является самой низкой среди стран ОЭСР.