Новое исследование показывает, что джакузи вызывают удивительные преимущества для здоровья, которых нет у саун

Исследование Университета Орегона показало, что погружение в горячую воду в джакузи вызывает более выраженные физиологические реакции по сравнению с традиционными и инфракрасными саунами. Горячая вода наиболее эффективно повышает внутреннюю температуру тела — основной стимул для последующих преимуществ для здоровья, включая усиление кровотока, активацию иммунной системы и улучшение сосудистого здоровья.

Только погружение в горячую воду вызвало измеримые изменения в воспалительных маркерах, включая увеличение воспалительных цитокинов и специфических популяций иммунных клеток. Этот эффект объясняется неэффективностью механизмов потоотделения в водной среде, что предотвращает рассеивание тепла. Исследование проводилось на 20 молодых здоровых людях, регулярно занимающихся спортом, что позволило изучить специфическое влияние методов нагрева на эту популяцию.

Тепловая терапия может служить эффективной альтернативой для людей, которые не могут или не хотят заниматься физическими упражнениями, при условии умеренного использования и медицинского разрешения. Исследователи подчёркивают, что регулярное применение теплового стресса связано с улучшением здоровья, а культурные и социальные аспекты тепловой терапии также вносят вклад в её преимущества.