Скрытая проблема с дыханием может быть причиной изнуряющей усталости при хронической усталости

Исследование 57 пациентов с синдромом хронической усталости и 25 здоровых людей показало, что 71% пациентов имеют нарушения дыхания — гипервентиляцию, дисфункциональное дыхание или их комбинацию. Почти половина пациентов демонстрировали нерегулярные дыхательные паттерны в состоянии покоя, по сравнению с лишь четырьмя людьми в контрольной группе. При этом максимальное потребление кислорода (VO2 max) у обеих групп было схожим, что указывает на неврологическую, а не лёгочную природу проблемы.

Учёные связывают дыхательные нарушения с дисавтономией — расстройством вегетативной нервной системы, которое часто проявляется у пациентов с хронической усталостью в виде ортостатической непереносимости (ухудшение состояния в вертикальном положении). Это вызывает учащение сердцебиения и гипервентиляцию. Дисфункциональное дыхание характеризуется частыми глубокими вздохами, быстрым дыханием, форсированным выдохом и отсутствием координации между грудными и брюшными мышцами.

Обнаружение этой ранее недооценённой проблемы открывает новые возможности для лечения: дыхательные упражнения через йогу, мягкую физическую активность с контролем дыхания (например, плавание) или биофидбэк с мониторингом выдыхаемого CO2. Эти подходы могут помочь восстановить правильный дыхательный ритм и облегчить такие симптомы, как головокружение, трудности с концентрацией и изнуряющая усталость.