Слишком много кофе может ослаблять кости, показало исследование
Наблюдение за пожилыми женщинами показало, что чай связан с более высокой плотностью костей, а чрезмерное употребление кофе — с её снижением.
Short Summary
Исследование, в котором приняли участие почти 10 000 пожилых женщин, показало, что употребление чая ассоциируется с несколько более высокой плотностью костной ткани в области бедра. При этом умеренное потребление кофе не выглядело вредным, однако более пяти чашек в день оказалось связано с более низкой плотностью костей.
Наблюдение за участницами велось на протяжении десяти лет. Учёные сопоставляли привычки употребления кофе и чая с показателями плотности костей, чтобы оценить их потенциальное влияние на здоровье скелета. Полученные данные указывают на то, что избыточное количество кофе может нести определённые риски, тогда как чай, напротив, способен давать небольшой положительный эффект.
Результаты подчёркивают важность умеренности в потреблении кофеина и могут быть учтены при формировании рекомендаций по питанию для пожилых людей. В дальнейшем, вероятно, потребуются дополнительные исследования для уточнения механизмов влияния кофе и чая на костную ткань и разработки практических советов по профилактике остеопороза.
Почти 10 000 пожилых женщин наблюдались в течение 10 лет
Длительное исследование оценивало связь между напитками и плотностью костей.
Чай связан с более высокой плотностью костей в области бедра
У любительниц чая плотность костной ткани оказалась несколько выше.
Умеренное потребление кофе не показало вреда
В умеренных дозах кофе не ассоциировался с ухудшением показателей костей.
Более пяти чашек кофе в день связано с более низкой плотностью костей
Чрезмерное употребление кофе может иметь негативные последствия для костной ткани.
Text generated using AI
