Свечение в вашей спальне может незаметно повреждать сердце

Исследование Массачусетской больницы общего профиля выявило прямую связь между воздействием искусственного света ночью и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Анализ данных 450 взрослых людей показал, что более высокий уровень ночного освещения коррелирует с увеличением стрессовой активности мозга, воспалением кровеносных сосудов и на 22-35% повышенным риском развития сердечных заболеваний в течение 5-10 лет наблюдения.

Используя комбинированную ПЭТ/КТ визуализацию, исследователи обнаружили, что искусственный свет активирует стрессовые сигналы в мозге, которые запускают иммунный ответ и воспаление артерий. Со временем этот процесс способствует уплотнению артерий и увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Эффект был особенно выражен у людей, проживающих в районах с дополнительными социальными или экологическими стрессорами, такими как высокий уровень шума от транспорта или низкий доход района.

Ученые рекомендуют городам уменьшать ненужное уличное освещение, экранировать фонари и использовать датчики движения. На личном уровне советуют поддерживать темноту в спальнях и избегать экранов электронных устройств перед сном. Эти результаты подчеркивают, что световое загрязнение является модифицируемым фактором риска для сердечно-сосудистого здоровья.