This brain trick makes exercise feel easier | ScienceDaily

Новости науки

Вибрация сухожилий перед тренировкой позволила участникам исследования крутить педали велотренажёра с большей мощностью, но без увеличения субъективного ощущения усилия

Этот мозговой трюк заставляет физические упражнения казаться легче

Scientists find exercise rivals therapy for depression | ScienceDaily

Мета-анализ Cochrane показал, что физическая активность облегчает симптомы депрессии примерно с той же эффективностью, что и психотерапия, и может быть безопасной и доступной альтернативой

Учёные установили, что физические упражнения могут соперничать с терапией в лечении депрессии

Think you make 200 food choices a day? Think again | ScienceDaily

Исследователи опровергают популярный миф о более чем 200 «бессознательных» пищевых решениях в день, объясняя его методологической ошибкой, и предлагают реалистичный взгляд на осознанный выбор

Думаете, вы принимаете 200 решений о еде в день? Подумайте ещё раз

Scientists tested intermittent fasting without eating less and found no metabolic benefit | ScienceDaily

При одинаковом количестве калорий восьмичасовое окно приёма пищи не улучшило чувствительность к инсулину или сердечно-сосудистые маркеры, но сдвинуло внутренние часы организма и изменило сон, что указывает на ключевую роль дефицита калорий

Учёные протестировали интервальное голодание без сокращения калорий и не нашли метаболической пользы

Myth busted: Your body isn’t canceling out your workout | ScienceDaily

Исследование показало, что физическая активность увеличивает общий расход энергии за день, не заставляя тело экономить на других функциях, что опровергает теорию «метаболической компенсации»

Миф развеян: Ваше тело не компенсирует вашу тренировку

Polluted air quietly erases the benefits of exercise | ScienceDaily

Глобальное исследование показало, что загрязнение воздуха значительно снижает защитный эффект регулярных тренировок, особенно при превышении уровня PM2.5 выше 25 мкг/м³

Загрязненный воздух незаметно стирает преимущества физических упражнений

This simple warm-up trick instantly boosts speed and power | ScienceDaily

Исследование показало, что разогрев мышц повышает производительность на 3,5% на каждый 1°C, с наибольшими преимуществами для скоростных и мощностных показателей

Этот простой трюк разминки мгновенно повышает скорость и мощность

The body trait that helps keep your brain young | ScienceDaily

Исследование показывает, что большая мышечная масса и меньшее количество висцерального жира связаны с более молодым биологическим возрастом мозга

Физическая черта, которая помогает сохранить молодость вашего мозга

Scientists uncover a hidden limit inside human endurance | ScienceDaily

Исследование выявило, что даже элитные спортсмены не могут постоянно превышать метаболический потолок в 2,5 раза выше базового метаболизма при длительных нагрузках

Ученые обнаружили скрытый предел человеческой выносливости

What brain scans reveal about soccer fans&rsquo; passion and rage | ScienceDaily

Исследование выявило, как победы и поражения любимой команды влияют на систему вознаграждения и когнитивного контроля в мозге фанатов, объясняя эмоциональные крайности

Что сканирование мозга показывает о страсти и ярости футбольных фанатов

Новости спорта в вузах и учебных заведениях

Новости спорта