The best strength training plan might be simpler than you think | ScienceDaily

Новости науки

Новые научные рекомендации по силовым тренировкам подчеркивают, что ключевое значение имеет не идеальная программа, а постоянство и регулярность занятий

Лучший план силовых тренировок может быть проще, чем вы думаете

Scientists found a surprising way to make exercise work better | ScienceDaily

Исследование на мышах показало, что кетогенная диета нормализует уровень сахара в крови и значительно улучшает реакцию мышц на физические нагрузки, повышая их способность использовать кислород

Ученые нашли удивительный способ повысить эффективность физических упражнений

为什么冰壶会在冰面上以那种方式滑行？—新闻—科学网

Новости науки в Китае

Со страниц China Science Daily

Физики уже более века пытаются разгадать парадоксальную траекторию кёрлинг-камня, который движется в направлении, противоположном ожидаемому при его вращении

Почему кёрлинг-камень скользит по льду именно таким образом?

Ultramarathons may damage red blood cells and accelerate aging | ScienceDaily

Новое исследование показывает, что экстремальные дистанции вызывают механический и молекулярный стресс у эритроцитов, снижая их гибкость и эффективность доставки кислорода

Ультрамарафоны могут повреждать красные кровяные клетки и ускорять старение

Intermittent fasting fails to beat standard dieting for weight loss | ScienceDaily

Крупный обзор Cochrane показал, что популярный метод похудения не приводит к значимо лучшим результатам по сравнению с традиционными рекомендациями или отсутствием структурированного плана

Прерывистое голодание не превосходит стандартные диеты для похудения

Scientists discover hidden trigger behind achilles pain and tennis elbow | ScienceDaily

Белок HIF1 определен как ключевая причина болезненных изменений в сухожилиях, что открывает путь к новым методам лечения

Ученые обнаружили скрытый триггер боли в ахилловом сухожилии и теннисного локтя

Italy’s Winter Olympics are stunning from space | ScienceDaily

Спутниковые снимки миссии Copernicus Sentinel-2 демонстрируют масштаб и уникальную географию Олимпиады-2026, разбросанной по северу Италии от Альп до исторических городов

Зимние Олимпийские игры в Италии впечатляют из космоса

A 47-year study reveals when fitness and strength start to fade | ScienceDaily

Долгосрочное шведское исследование показало, что физическая форма начинает снижаться примерно с 35 лет, но начало тренировок во взрослом возрасте всё ещё может улучшить её на 5–10%

47-летнее исследование показывает, когда начинают ослабевать выносливость и сила

This sweet fruit is packed with hidden health compounds | ScienceDaily

Новое исследование показывает, что плод монаха (луо хань го) богат терпеноидами, флавоноидами и аминокислотами, которые взаимодействуют с биологическими системами организма, предлагая пользу, выходящую за рамки простого заменителя сахара

Этот сладкий фрукт наполнен скрытыми полезными для здоровья соединениями

Новости спорта в вузах и учебных заведениях

Новости спорта