Бег исправляет то, что вредная пища ломает в мозге

Новое исследование Университетского колледжа Корка показало, что добровольный бег способен уменьшать депрессивноподобное поведение, вызванное западной диетой с высоким содержанием жиров и сахара. Упражнения оказывали антидепрессивный эффект даже когда крысы потребляли нездоровую пищу, частично восстанавливая баланс метаболитов, связанных с регуляцией настроения.

Исследование выявило сложные механизмы взаимодействия диеты и физической активности. Бег значительно снижал повышенные уровни инсулина и лептина у животных на нездоровой диете. Также было обнаружено, что три ключевых метаболита — ансерин, индол-3-карбоксилат и дезоксиинозин, сниженные плохой диетой, восстанавливались при физической нагрузке. Однако диета ограничивала способность мозга генерировать новые нейроны в ответ на упражнения.

Хотя упражнения обеспечивают пользу для настроения независимо от качества диеты, для полной нейропластичности мозга необходимо внимание к питанию. Открытие предлагает биологическое обоснование того, почему физическая активность полезна даже когда улучшить диету сложно, и указывает на конкретные метаболиты как потенциальные мишени для терапии психических расстройств.