физические упражнения

Knee osteoarthritis isn’t inevitable — here’s what you can do | ScienceDaily

Новости науки

Развитие остеоартрита коленей можно контролировать с помощью упражнений, укрепления мышц ног, здорового питания и умеренного снижения веса.

Остеоартрит коленного сустава не неизбежен — вот что можно сделать

The common mistake that could make aging joints hurt more | ScienceDaily

Отказ от движения из-за боли в суставах может ухудшить их состояние, тогда как умеренные физические нагрузки помогают уменьшить боль и улучшить подвижность.

Распространенная ошибка, которая может усилить боль в стареющих суставах

Exercise may help the aging brain “take out the trash” | ScienceDaily

Исследователи выяснили, что регулярная активность поддерживает глимфатическую систему очистки мозга от вредных отложений, что может защитить от когнитивных нарушений.

Физические упражнения могут помочь стареющему мозгу «выносить мусор»

Exercise may not help hip arthritis as much as patients expect | ScienceDaily

Крупный обзор показал лишь незначительное среднее улучшение боли и функций у пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава.

Упражнения могут не так сильно помогать при артрите бедра, как ожидают пациенты

Exercise doesn't just strengthen the heart. It rewires it | ScienceDaily

Новое исследование показывает, что тренировки изменяют нервную регуляцию сердца, что может привести к персонализированному лечению аритмии и стенокардии.

Физические упражнения не просто укрепляют сердце. Они перестраивают его

Cancer patients found a simple way to stay mentally sharp during chemotherapy | ScienceDaily

Домашние физические упражнения помогают бороться с «химио-туманом», улучшая внимание и снижая когнитивные проблемы у онкологических пациентов.

Пациенты с раком нашли простой способ сохранять ясность ума во время химиотерапии

Scientists found a smarter Mediterranean diet that slashes diabetes risk by 31% | ScienceDaily

Крупное европейское исследование показало, что низкокалорийная средиземноморская диета в сочетании с физическими упражнениями и коучингом значительно снижает риск развития диабета 2 типа.

Ученые нашли более эффективную средиземноморскую диету, снижающую риск диабета на 31%

This 800-year-old Chinese exercise helps lower blood pressure naturally | ScienceDaily

Клиническое исследование показало, что практика бадуаньцзинь, древней китайской гимнастики, сопоставима по эффективности с ежедневной быстрой ходьбой для снижения давления у людей с гипертонией 1 стадии.

Это 800-летнее китайское упражнение помогает естественным образом снизить кровяное давление

科学网—运动减肥为何难达预期

Новости науки в Китае

Журнал медицинских наук - 医学科学报 (Онлайн-версия)

Новое исследование показывает, что организм компенсирует энергию, потраченную на упражнения, особенно при сочетании тренировок с диетой, что может сводить на нет усилия по снижению веса

Почему похудение с помощью физических упражнений часто не оправдывает ожиданий

Simple therapies beat drugs for knee arthritis pain relief | ScienceDaily

Крупный анализ показывает, что коленные ортезы, гидротерапия и физические упражнения являются наиболее эффективными нефармакологическими методами лечения остеоартрита коленного сустава