Это простое измерение шеи может выявить скрытые риски для сердца

Исследования показывают, что окружность шеи является важным показателем здоровья, который может выявить риски, не обнаруживаемые традиционными методами, такими как ИМТ. Жир, накапливающийся в верхней части тела, выделяет жирные кислоты в кровоток, нарушая регуляцию холестерина, уровня сахара в крови и сердечного ритма. Окружность шеи служит видимым индикатором висцерального жира — вредного типа жира, который накапливается вокруг внутренних органов.

Люди с большей окружностью шеи демонстрируют более высокие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, фибрилляцию предсердий и сердечную недостаточность. Риски также распространяются на развитие диабета 2 типа и обструктивного апноэ сна. Критическими значениями считаются 43 см для мужчин и 35,5 см для женщин, причём риски сохраняются даже у людей с нормальным ИМТ — каждый дополнительный сантиметр увеличивает вероятность госпитализации и ранней смерти.

Измерение окружности шеи проводится гибкой сантиметровой лентой вокруг самой узкой части шеи. Хотя этот показатель не должен заменять устоявшиеся методы оценки здоровья, он предоставляет ценную и простую в использовании информацию о сердечно-сосудистом и метаболическом здоровье. Положительная новость заключается в том, что окружность шеи может уменьшиться при улучшении образа жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание.