Научная публикация

00:00
Голос Науки
Голос Науки
...
Статья в журнале
Сен, 2023

КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ДЛИННЫХ ДИСТАНЦИЯХ

Шарифьянов Р.Р.

PDF

Аннотация

В статье рассматривается раскрытие такого понятия, как «пульс» его значение для нормальной и успешной жизнедеятельности человека, меры профилактики, необходимые для здорового образа жизни, взаимосвязь контроля частоты сердечных сокращений для самостоятельного построения тренировочного процесса и улучшения спортивных показателей. Приведены показатели частоты сердечных сокращений профессиональных спортсменов. Приведена формула для расчета максимальной частоты сердечных сокращений в зависимости от возраста тренирующего спортсмена, расчет резерва частоты сердечных сокращений, целевой частоты сердечных сокращений для последующего использования её в требуемых пульсовых зонах. Разъясняются пульсовые зоны, их числовые значения, также их влияние в зависимости от требуемых спортивных показателей в виде таблицы. Описываютсяметодытренировокдлякаждойпульсовойзоны.

Полный текст: https://pedpsy.ru/index.php/ped/article/view/301
ИнфоАвторыИнтервью автораОбсуждения

Рекомендуем изучить

Логотип "Голос Науки"
Спонсор
* не является рекламой
Регистрация
Актуальные проблемы педагогики и психологии
Научный журнал
Для цитирования:

Шарифьянов Р.Р. КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ДЛИННЫХ ДИСТАНЦИЯХ // Актуальные проблемы педагогики и психологии. Научный рецензируемый электронный журнал (сетовое издание) 16+. – 2023. – Т. 4. – № 9. – С. 31-34. https://pedpsy.ru/index.php/ped/article/view/301

скопировано