АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА В СПОРТЕ КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО РЕГУЛЯЦИИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

Автор рассматривает проблемы психологического состояния спортсменов. Обзор основан на источника с сайта elibrary.ru. Приведен анализ положительного влияния аутогенных тренировок на спортсменов как предсоревновательный, так в соревновательный периоды. Показана важность аутогенной тренировки для студентов, т.к. они испытывают эмоциональный и интеллектуальный стресс из-за психических и физических перегрузок.