Панические атаки: природа феномена и современны стратегии преодоления

В статье представлен интегративный обзор природы панических атак и стратегий их преодоления на основе актуальных клинических данных. Проанализированы нейробиологические основы, тринадцать классических симптомов и сложности дифференциальной диагностики соматических «масок» расстройства. Подробно описаны практические алгоритмы саморегуляции, а также современные психотерапевтические методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, эмоционально-образную терапию и биологическую обратную связь. Особый акцент сделан на важности гигиены жизни, физической активности и коррекции инсомнии как фундаментальных факторов профилактики рецидивов.