пожилые люди

Just 4 minutes a day can dramatically improve strength after 65 | ScienceDaily

Новости науки

Исследование Университета штата Пенсильвания показало, что ежедневная четырехминутная силовая тренировка заметно улучшает силу ног, баланс и мобильность у людей старше 65 лет

Всего 4 минуты в день могут кардинально улучшить силу после 65 лет

Only one workout helped older adults lose fat and keep muscle | ScienceDaily

Шестимесячное исследование показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки позволяют пожилым людям снижать жировую массу, не теряя при этом мышечную ткань, в отличие от умеренных нагрузок

Только одна тренировка помогла пожилым людям сжигать жир и сохранять мышцы

Scientists reversed biological age in older adults in just 4 weeks | ScienceDaily

Изменение баланса жиров, углеводов и животного белка в рационе пожилых людей привело к признакам снижения биологического возраста уже через четыре недели.

Учёные обратили биологический возраст вспять у пожилых людей всего за 4 недели

This lifestyle program improved cognition 55% more than basic health advice | ScienceDaily

У пожилых людей с риском деменции комплексное вмешательство с коучингом значительно улучшило память и мышление по сравнению с общими советами.

Эта программа образа жизни улучшила когнитивные способности на 55% больше, чем базовые рекомендации по здоровью

This common vitamin was linked to 13% better cognitive scores | ScienceDaily

Предварительные данные указывают, что витамин D может быть полезен пожилым людям с легкими когнитивными нарушениями и проблемами со сном

Этот распространенный витамин был связан с улучшением когнитивных показателей на 13%

This gut microbe may help keep you strong as you age | ScienceDaily

Ученые связали бактерию Roseburia inulinivorans с более сильными мышцами у пожилых людей и мышей, что открывает путь к созданию пробиотика против возрастной потери мышечной массы.

Этот кишечный микроб может помочь сохранить силу с возрастом

Scientists find a simple routine linked to less pain and depression | ScienceDaily

Регулярное время пробуждения, приема пищи, общения и сна улучшает самочувствие пожилых людей с бессонницей, независимо от качества сна.

Ученые обнаружили, что простой распорядок дня связан с уменьшением боли и депрессии

Daily multivitamin may help older adults stay independent | ScienceDaily

Трехлетнее исследование показало, что у принимавших мультивитамины функциональное здоровье было лучше, чем в группе плацебо, однако предварительные данные еще не прошли научную экспертизу.

Ежедневный прием мультивитаминов может помочь пожилым людям сохранить независимость

This food compound may help vaccines work better in older adults | ScienceDaily

Спермидин, природное соединение, содержащееся в зародышах пшеницы, грибах и выдержанном сыре, улучшил иммунный ответ на вакцину от COVID-19 у пожилых людей в пилотном исследовании.

Это пищевое соединение может помочь вакцинам работать лучше у пожилых людей

科学网—2026年老龄人文发展对话

Новости науки в Китае

Журнал медицинских наук - 医学科学报 (Онлайн-версия)

Китайские эксперты обсуждают научные подходы к физической активности для пожилых людей, подчеркивая её пользу для сердечно-сосудистой системы и профилактики возрастных заболеваний