ПСИХОМЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ: КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТА

Данная исследовательская работа направлена на изучение вопросов стрессоустойчивости организма студента при условии влияния на него психомышечной релаксации. Здесь представлены результаты анализа научных статей по данной теме и итог проведенного исследования, основанный на данных работах. Тут имеется заключение по итогам опроса студентов, выполняющих упражнения по психомышечной релаксации, на основе которого была установлена её роль процессе запоминания информации обучающимися в период сессии. В качестве собственного исследования представлен опрос САН, выполненный среди студентов, занимающихся спортом в течение 1 года в период сессии. Эти результаты позволили подтвердить положительное влияние психомышечной релаксации на повышение стрессоустойчивости обучающихся в время сдачи экзаменов, когда у них повышен уровень умственной нагрузки и необходим способ уменьшения негативного воздействия стресса.