Ходьба может быть лучшей защитой мозга от болезни Альцгеймера

Ученые Mass General Brigham обнаружили, что регулярная ходьба может значительно замедлить развитие болезни Альцгеймера у пожилых людей с повышенным уровнем амилоид-бета белка. Исследование с участием 296 человек в возрасте 50-90 лет показало, что у тех, кто проходил 3000-5000 шагов в день, когнитивное снижение откладывалось примерно на три года, а у проходивших 5000-7500 шагов — на семь лет. Напротив, у малоподвижных участников наблюдалось более быстрое накопление тау-белков и ухудшение мышления.

Исследование проводилось в рамках исследования «Гарвардское изучение старения мозга», где участники носили шагомеры и проходили ПЭТ-сканирование для измерения амилоидных бляшек и тау-клубков в мозге. Статистическое моделирование показало, что основная польза физической активности связана с замедлением накопления тау-белков. У участников с низким уровнем амилоида не было выявлено значимой связи между активностью и когнитивным снижением.

Полученные результаты демонстрируют, что факторы образа жизни влияют на самые ранние стадии болезни Альцгеймера, и изменения образа жизни могут замедлить появление когнитивных симптомов. Исследователи планируют изучить, какие типы физической активности наиболее полезны, и раскрыть биологические механизмы, связывающие физическую активность с накоплением тау-белков и когнитивной функцией.