физическая активность

Exercise may work better for keeping weight off than losing it | ScienceDaily

Новости науки

Регулярная физическая активность играет ключевую роль в предотвращении возврата потерянных килограммов, хотя сама по себе не является мощным инструментом похудения.

Упражнения могут быть эффективнее для удержания веса, чем для его снижения

Scientists tracked kids for 8 years — the screen time result was unexpected | ScienceDaily

Финское исследование показало, что у детей, проводивших больше времени за экранами, в подростковом возрасте когнитивные показатели оказались выше. Ключом может быть баланс между физической активностью и развивающими экранными занятиями.

Ученые отслеживали детей 8 лет — результат оказался неожиданным

Taking the stairs could protect your heart and help you live longer | ScienceDaily

Анализ данных более 480 000 человек показал, что регулярное использование лестницы снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39%, а риск смерти от любых причин — на 24%.

Подъем по лестнице может защитить сердце и помочь жить дольше

Scientists reveal how much exercise you really need to protect your heart | ScienceDaily

Стандартные 150 минут умеренной активности в неделю могут давать лишь скромную защиту от инфарктов и инсультов. Исследование показывает, что для существенного эффекта требуется около 560–610 минут в неделю.

Ученые выяснили, сколько упражнений на самом деле нужно для защиты сердца

科学网—2026年老龄人文发展对话

Новости науки в Китае

Журнал медицинских наук - 医学科学报 (Онлайн-версия)

Китайские эксперты обсуждают научные подходы к физической активности для пожилых людей, подчеркивая её пользу для сердечно-сосудистой системы и профилактики возрастных заболеваний

Диалог о развитии пожилых людей в 2026 году

科学网—提升学生体质健康，运动效果远超预期

Ключевые результаты многолетнего исследования в пяти провинциях Китая: систематические тренировки снижают риск ожирения на 21%, замедляют развитие близорукости на 15% и улучшают мышечную силу

Повышение физического здоровья учащихся: эффект от занятий спортом значительно превосходит ожидания

Scientists say most people need more protein than current guidelines suggest | ScienceDaily

Новый обзор показывает, что увеличение физической активности и потребления белка сверх минимальных норм может продлить здоровую жизнь и сохранить независимость в пожилом возрасте.

Ученые утверждают, что большинству людей нужно больше белка, чем предполагают текущие рекомендации

People taking GLP-1 weight loss drugs like Ozempic started moving less | ScienceDaily

Исследование данных Fitbit показало снижение ежедневной физической активности у пациентов на фоне приема популярных лекарств от ожирения, что вызывает опасения по поводу потери мышечной массы.

Люди, принимающие препараты для снижения веса GLP-1, такие как Ozempic, стали меньше двигаться

A 47-year study reveals when strength and fitness start to fade | ScienceDaily

Новое шведское исследование показало, что физический спад начинается около 35 лет, но физическая активность в более позднем возрасте может улучшить показатели до 10%.

47-летнее исследование выявило, когда начинают угасать сила и выносливость

Scientists discover a hidden brain “cleaning” effect triggered by movement | ScienceDaily

Даже легкое напряжение мышц живота вызывает колебания мозга, способствующие циркуляции спинномозговой жидкости и выведению токсинов.