физическая активность

Just 10 minutes of exercise can trigger powerful anti-cancer effects | ScienceDaily

Новости науки

Исследование показало, что краткая интенсивная нагрузка меняет состав молекул в крови, что подавляет рост клеток рака кишечника и ускоряет репарацию ДНК

Всего 10 минут упражнений могут запустить мощные противораковые эффекты

This brain trick makes exercise feel easier | ScienceDaily

Вибрация сухожилий перед тренировкой позволила участникам исследования крутить педали велотренажёра с большей мощностью, но без увеличения субъективного ощущения усилия

Этот мозговой трюк заставляет физические упражнения казаться легче

Myth busted: Your body isn’t canceling out your workout | ScienceDaily

Исследование показало, что физическая активность увеличивает общий расход энергии за день, не заставляя тело экономить на других функциях, что опровергает теорию «метаболической компенсации»

Миф развеян: Ваше тело не компенсирует вашу тренировку

Why one long walk may be better than many short ones | ScienceDaily

Исследование на 33 тысячах человек показало, что для снижения риска смерти и болезней сердца важна не только общая сумма шагов, но и их организация в более продолжительные, непрерывные периоды ходьбы

Почему одна длинная прогулка может быть лучше многих коротких

Polluted air quietly erases the benefits of exercise | ScienceDaily

Глобальное исследование показало, что загрязнение воздуха значительно снижает защитный эффект регулярных тренировок, особенно при превышении уровня PM2.5 выше 25 мкг/м³

Загрязненный воздух незаметно стирает преимущества физических упражнений

Walking may be the brain&rsquo;s best defense against Alzheimer&rsquo;s | ScienceDaily

Исследование показало, что даже умеренная физическая активность замедляет когнитивное снижение и накопление тау-белков в мозге, особенно у людей с повышенным уровнем амилоида

Ходьба может быть лучшей защитой мозга от болезни Альцгеймера

Scientists just shattered a major exercise myth | ScienceDaily

Исследование показывает, что физически активные люди используют меньше сердечных сокращений в день благодаря более низкому пульсу в покое, что опровергает теорию об «ограниченном запасе» сердцебиений

Ученые только что развеяли главный миф о физических упражнениях

This easy daily habit cuts heart risk by two thirds | ScienceDaily

Продолжительные непрерывные прогулки по 10-15 минут значительно эффективнее коротких прогулок для здоровья сердца, даже при одинаковом общем количестве шагов

Эта простая ежедневная привычка снижает риск сердечных заболеваний на две трети

Scientists found a smarter Mediterranean diet that cuts diabetes risk by 31% | ScienceDaily

Крупнейшее в Европе исследование показало, что сочетание низкокалорийной средиземноморской диеты с физической активностью и профессиональной поддержкой значительно снижает риск диабета 2 типа

Ученые нашли более умную средиземноморскую диету, снижающую риск диабета на 31%

Yoga isn&rsquo;t as heart-healthy as you think, new study reveals | ScienceDaily

Систематический обзор показывает, что традиционные упражнения, такие как тай-чи, пилатес и высокоинтенсивные интервальные тренировки, более эффективны для улучшения сосудистого здоровья, чем йога